Uma vez que, atualmente, a hipertensão arterial é a doença crónica que apresenta maior prevalência no mundo, e embora ela predomine na idade adulta, verifica-se que devido às alterações de hábitos alimentares e de atividade física, cada vez mais se torna importante a sua prevenção desde a infância.
O que é a Tensão arterial?
Mais corretamente denominada por Pressão Arterial, a Tensão Arterial é a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias ao ser bombeado pelo coração.
A Pressão arterial é medida em unidades de pressão específicas, designadamente, em milímetros de Mercúrio (mmHg) e pode ser avaliada por aparelhos próprios para o efeito: os esfignomanómetros ou equipamentos eletrónicos de pulso ou de antebraço.
Então o que é a Hipertensão Arterial?
Diz-se que um indivíduo sofre de Hipertensão Arterial quando, ao avaliar a sua Pressão Arterial, esta apresenta repetidamente, valores acima dos níveis considerados normais de Pressão Arterial. Num adulto o valor de tensão Arterial não deverá exceder os 130/80 mmHg.
A avaliação do valor de Pressão Arterial normal para uma criança/adolescente deve ser determinada em função do seu percentil de Peso e Altura.
Pressão arterial na infância como fator de risco de hipertensão no adulto:
Estudos epidemiológicos de hipertensão arterial na infância têm fornecido indícios consistentes de que a hipertensão arterial sistêmica do adulto começa na infância. De fato, vários fundamentos científicos têm vindo a comprovar que a criança com níveis de pressão arterial mais elevados tende a evoluir ao longo da vida, mantendo uma pressão arterial mais elevada que as outras crianças
apresentando maior probabilidade de se tornar um adulto hipertenso.
SALGADO, Cláudia et. al. Jornal de Pediatria - Vol.79, Supl.1, 2003
Como prevenir a Hipertensão Arterial?
De forma a prevenir a Hipertensão arterial, é importante:
- Evitar o consumo excessivo de sal;
- Evitar consumo de gorduras e alimentos fritos;
- Preferir alimentos frescos a enlatados;
- Manter um peso saudável;
- Praticar Exercício Físico;
- Não fumar;
- Não ingerir bebidas alcoólicas.
A avaliação do valor de Pressão Arterial normal para uma criança/adolescente deve ser determinada em função do seu percentil de Peso e Altura.
Pressão arterial na infância como fator de risco de hipertensão no adulto:
Estudos epidemiológicos de hipertensão arterial na infância têm fornecido indícios consistentes de que a hipertensão arterial sistêmica do adulto começa na infância. De fato, vários fundamentos científicos têm vindo a comprovar que a criança com níveis de pressão arterial mais elevados tende a evoluir ao longo da vida, mantendo uma pressão arterial mais elevada que as outras crianças
apresentando maior probabilidade de se tornar um adulto hipertenso.
SALGADO, Cláudia et. al. Jornal de Pediatria - Vol.79, Supl.1, 2003
Como prevenir a Hipertensão Arterial?
De forma a prevenir a Hipertensão arterial, é importante:
- Evitar o consumo excessivo de sal;
- Evitar consumo de gorduras e alimentos fritos;
- Preferir alimentos frescos a enlatados;
- Manter um peso saudável;
- Praticar Exercício Físico;
- Não fumar;
- Não ingerir bebidas alcoólicas.
