A Diabetes é uma doença crónica
que surge ou quando o pâncreas não produz insulina suficiente ou quando o
organismo não consegue utilizar, de forma eficiente, a insulina que produz. A
insulina é uma hormona que regula os níveis de açúcar no sangue, assegurando ao
nosso organismo os níveis de energia de que precisamos para viver. Se o açúcar
não consegue ser utilizado pelas células para ser transformado em energia, ele
acumula-se no sangue atingindo valores nefastos para o organismo.
Há duas formas essenciais de
Diabetes. A Diabetes Mellitus Tipo I (DM I) e a Diabetes Mellitus Tipo II (DM
II). As pessoas que apresentam DM I não conseguem produzir insulina em
quantidade suficiente, pelo que necessitam de receber injecções de insulina
para sobreviver.
As pessoas que manifestam a DM II,
a forma de diabetes mais frequente, que atinge cerca de 90% dos diabéticos, na
maior parte dos casos, conseguem produzir insulina, mas não em quantidade
suficiente para as suas necessidades corporais. A maioria dos diabéticos tipo II
tem excesso de peso e é sedentário, duas condições que aumentam a necessidade
corporal de insulina.
Com o passar do tempo, manter os
níveis de açúcar no sangue (glicémia) acima do desejável pode danificar e
comprometer seriamente a maior parte dos sistemas no corpo humano causando
enfarte do miocárdio, Acidente Vascular Cerebral (AVC), danos ao sistema
nervoso, falência renal, cegueira, impotência sexual e infeções conducentes a
amputações.
Para evitar o aparecimento da
Diabetes é essencial comer de forma equilibrada, praticar atividade física
regularmente e manter um peso corporal saudável.
Estes são os conselhos da OMS
para prevenção/controle da DM
Trava o aumento
Cada vez mais pessoas têm vindo a
sofrer de Diabetes Mellitus no mundo. O aumento desta doença deve-se, em muitos
casos, ao aumento dos níveis de obesidade e de inatividade física/sedentarismo,
nomeadamente entre as crianças.
Come de forma saudável
Uma alimentação saudável, rica em
fruta e vegetais e restrita em açúcar e gorduras saturadas pode ajudar a
prevenir e a controlar a Diabetes.
Sê ativo
Ser fisicamente ativo, praticando
pelo menos 30 minutos de atividade física regular de intensidade moderada, a
maior parte dos dias da semana, pode ajudar as prevenir a DM Tipo II e as suas
complicações bem como ajudar as pessoas diabéticas a controlar melhor a sua
doença.
Se em dúvida, avalia
Os sintomas de Diabetes incluem
sede, fome, perda de peso, fadiga e visão turva. No entanto, muitas pessoas
sofrem de DM sem apresentarem estes sintomas. Se em dúvida, a pessoa deve
consultar-se com um profissional de saúde para melhor encaminhamento.
Segue os conselhos dos Profissionais de Saúde
Existem vários tipos de
tratamentos para gerir a DM e controlar os níveis de glicémia, nomeadamente
através da adopção de bons hábitos como comer de forma equilibrada, ser
fisicamente ativo, seguir a terapêutica prescrita, controlar a pressão
arterial, evitar o consumo de tabaco. As pessoas diabéticas podem viver bem se
seguirem um plano de tratamentos elencado em conjunto com o seu profissional de
saúde de referência.
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